Pilates in gravidanza
22/09/2026 by Reattiva
Posso continuare a muovermi? Sì, quasi sempre. Ma diversamente.
In gravidanza il baricentro si sposta, la schiena compensa e il pavimento pelvico lavora sotto un carico nuovo.
Il movimento rimane utile ma cambia il modo in cui deve essere impostato. Lavoriamo su respirazione, stabilità e consapevolezza in piccoli gruppi e seguite da chi sa cosa sta guardando.
Prima di iniziare qualsiasi attività in gravidanza parlane sempre con il tuo ginecologo.